Yaygın Anksiyete Bozukluğu
Montaigne'in bir sözü var: "Hayatım korkunç felaketlerle dolu geçti, bunların çoğu hiç başıma gelmedi." Bu söz, yaygın anksiyete bozukluğu yaşayan kişilerin durumunu çok iyi özetler.
Belirtileri Nelerdir?
Yaygın anksiyete bozukluğunun temel belirtisi, birçok konuda aşırı ve kontrol edilemeyen endişe duymaktır. Bu endişe kişinin günlük yaşamını önemli ölçüde etkiler. Diğer belirtiler şunlardır:
- •Sürekli huzursuzluk ve gerginlik
- •Kolay yorulma
- •Konsantrasyon güçlüğü veya zihnin boşalması
- •Sinirlilik
- •Kas gerginliği
- •Uyku bozuklukları (uykuya dalma güçlüğü veya tatminsiz uyku)
- •Baş ağrısı, kas ağrıları
- •Terleme, çarpıntı
- •Mide bulantısı, ishal gibi sindirim sorunları
Nasıl Oluşur?
Yaygın anksiyete bozukluğunun oluşumunda birçok faktör rol oynar:
- •Stresli yaşam olayları ve süregelen stres kaynakları
- •Güvensiz bağlanma örüntüleri (çocukluk döneminde)
- •Genetik yatkınlık ve nörokimyasal faktörler
- •Kontrol ihtiyacının yüksek olması
- •Belirsizliğe tahammülsüzlük
Tedavi
Yaygın anksiyete bozukluğu tedavisinde psikoterapi ve ilaç tedavisi birlikte uygulanır. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) anksiyeteye yol açan düşünce kalıplarını değiştirmede etkilidir. İlaç tedavisinde antidepresan ve anksiyolitik ilaçlar kullanılabilir. Tam iyileşme sağlandıktan sonra tedaviye en az 1 yıl daha devam edilmesi önerilir. Gevşeme egzersizleri, düzenli fiziksel aktivite ve mindfulness uygulamaları da tedaviyi destekler.