Yeni koronavirüs hastalığı (COVID-19) dünya çapında milyonlarca insanı etkiledi. Koronavirüs hastalığının birçok alanda etkileri olmasının yanında, dünya genelinde nüfusun büyük bir bölümü üzerinde ruhsal etkilerinin olduğu gözlendi. Hemen hemen bütün insanlık için COVID-19 pandemisi stres seviyesini çok yükseltti.
Evde kapalı olma hali fiziksel aktivite, yeme alışkanlıkları, elektronik cihaz kullanımı ve uyku alışkanlıkları da dahil olmak üzere kişilerin normal hayatını değiştirdi.
Stres altındayken vücut en önemli stres hormonu olan kortizolü salgılar. Kortizol vücudumuzda dolaşırken kalp atışı hızlanır, tansiyon yükselir ve kaslar gerilir. Kronik stres, vücudun kortizolun varlığına alışmasına neden olur ve bağışıklık sisteminin hastalıklarla savaşması zorlaşır.
Uykusuzluk da sağlığı olumsuz yönde etkileyebilecek bir faktördür. Uyku, bağışıklığın düzenlenmesinde önemli bir rol oynar ve uyku yoksunluğu bağışıklık yanıtını azaltır.
COVID-somnia (Coronasomnia); pandemi sırasında görülen uyku bozukluklarını tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Uykusuzluk özellikle kadınlarda sık tespit edilmiştir. COVID-19 enfeksiyonu ile uyku bozuklukları arasında iki yönlü bir ilişkinin olduğunu söylemek mümkündür.
Sonuç olarak stres ve uyku bozukluklarının kontrol altına alınması, pandemi sırasında enfeksiyona yakalanma riskini azaltmanın yanı sıra, hastalıkla ilgili olumsuz sağlık sonuçlarını azaltmak için de önemlidir.