Bağımlılık, bir maddeyi veya davranışı kontrol edememe ve olumsuz sonuçlarına rağmen sürdürme durumudur. Fiziksel bağımlılık bir maddeye yönelikken, psikolojik bağımlılık bir davranışa yönelik olabilir. İnternet bağımlılığı, psikolojik bağımlılıklar arasında günümüzün en yaygın sorunlarından biridir.
Özellikle çocuklar ve gençlerde internet bağımlılığı ciddi boyutlara ulaşabilir. Aşırı internet kullanımı, sosyal izolasyona, akademik başarısızlığa, uyku bozukluklarına ve fiziksel sağlık problemlerine yol açabilir.
Ebeveynlere öneriler:
- •Çocuğunuzun internet kullanım süresini sınırlayın
- •Bilgisayarı ortak kullanım alanlarında tutun
- •İnternet kullanımı için kurallar belirleyin ve tutarlı olun
- •Çocuğunuzla açık iletişim kurun, yasaklamak yerine bilinçlendirin
- •Alternatif sosyal ve fiziksel aktiviteler sunun
- •Kendi internet kullanımınızla örnek olun
İnternet bağımlılığı tedavisinde bilişsel davranışçı terapi etkili bir yöntemdir. Aile terapisi de tedavi sürecinde önemli bir rol oynar.