Tükenmişlik Sendromu
Kendinizi sürekli yorgun hissediyor musunuz ?
Enerjinizin hızla tükendiğini, ancak yerine aynı hızla koyamadığınızı mı fark ettiniz?
Önünüzü göremeyecek kadar yoğun mu çalışıyorsunuz?
Belli bir nedeni olmaksızın kendinizi huzursuz mu hissediyorsunuz?
Üzerinizdeki baskılar nedeniyle duygularınızda hızlı değişmeler oluyor mu?
Hiçbir şey yapamayacak kadar isteksiz ve halsiz misiniz?
İş yaşamıyla ilgili eski coşkunuzu yitirdiğinizi, işe giderken yol boyunca geri geri gittiğini hissediyor musunuz?
Yoğun baş ağrıları çekiyor musunuz?
İş temponuzu düşürmeyi deneyin
İş saatleri içinde kısa ancak sık aralıklı molalar vermeye çalışın
Yemek ve uyku saatlerinizi düzene koyun
Tatile gitmeye gayret edin…
Bunları denemenize rağmen sıkıntılarınız değişmiyor ve hatta artıyorsa “ tükenmişlik sendromu” yaşıyorsunuz demektir.